CEO Ä®·³

¹ßÇà³âµµ 2017³â 4¿ù
Á¦¸ñ Ãâ±Ù±æÀÌ Áñ°Å¿ì·Á¸é



¿ì¸® ±¹¹ÎµéÀÌ Áñ°Ü¸Ô´Â »ý¼±Àº °íµî¾î°¡ ù°Àε¥, ¹Ù´å°¡°¡ ¾Æ´Ñ ³»·úÁö¹æÀÎ ¡°¾Èµ¿ °£°íµî¾î¡± °¡ ÁֺεéÀÌ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ´Ù¼Ò ÀÌ»óÇÏ°Ô ´À²¸Áý´Ï´Ù. ¿µ´ö µîÁö¿¡¼­ ÀâÈù °íµî¾î¸¦ µÎ¸Þ»ê°ñÀÌ´ø ¾Èµ¿±îÁö ½âÁö ¾Êµµ·Ï ¿°Àå(¼Ò±Ýó¸®)ÇØ°£°ÍÀÌ ¡°»ê¿¡¼­ ³ª´Â °íµî¾î¡±¶ó´Â ÄÁ¼ÁÀ» °¡Áö¸é¼­ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô Çâ¼ö¸¦ ºÒ·¯ ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿¾³¯°ú ´Þ¸® ¿äÁîÀ½Àº ¿î¼Û±â¼úÀÌ ¹ß´ÞÇØ, ¼ºÁúÀÌ ±ÞÇØ ¹°¿¡¼­ ¿Ã¶ó¿À¸é °ð Á×°í ¸¶´Â ¿À¡¾îµµ ¿ì¸®³ª¶ó ¾îµð¿¡¼­µµ »êä·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼¼»óÀÔ´Ï´Ù. ¿Âµµ¿Í ÇؼöµîÀÌ ÀûÀýÈ÷ Á¶ÀýµÇ°í, ¿î¼Û žÂ÷¿¡´Â »õ³¢»ó¾î°¡ °°ÀÌ µé¾î°¡ ¿À¡¾îµéÀº À̵éÀÌ ÀڽŵéÀ» ÇØÄ¥ Á¸Àç·Î ÀνÄÇÏ°í µµ¸Á´Ù´Ï±â ¹Ù»Ú´Ù º¸´Ï ¾î´À»õ ¡°»ê ¿À¡¾î¡± »óÅ·ΠµµÂøÁö±îÁö ¿î¹ÝµÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

û¾î´Â ¿µ±¹ÀÎÀÌ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °í±Þ ¾îÁ¾ÀÌÁö¸¸, û¾î°¡ ÀâÈ÷´Â °÷ÀÌ ºÏÇسª º£¸µÇØÇù°°Àº ¸Õ ¹Ù´Ù¿´±â¿¡ ½Ì½ÌÇÑ Ã»¾î¸¦ ¸Ô±â°¡ ½±Áö ¾Ê¾Ò´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. »ì¾ÆÀִ û¾î´Â ³Ãµ¿Ã»¾î¿¡ ºñÇØ 2~3¹èÀÇ ºñ½Ñ °ªÀ¸·Î °Å·¡µÇ°í ÀÖ¾ú´Âµ¥, û¾îÀÇ ÃµÀûÀÎ ¹°¸Þ±â(°õÄ¡)¸¦ °°Àº ¼öÁ¶¿¡ ¸î¸¶¸® ³ÖÀ¸¸é ¸Õ °Å¸®¸¦ ¿î¼ÛÇØ¿À´õ¶óµµ û¾î´Â Á×Áö ¾Ê°í »ì¾Æ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. °õÄ¡¿¡°Ô ÀâÇô¸ÔÈ÷Áö ¾Ê±â À§ÇØ ¿­½ÉÈ÷ µµ¸Á´Ù´Ï´Ù º¸¸é ±äÀå°¨(Stress)À» °®°ÔÇÑ °ÍÀÌ Ã»¾î¸¦ »ì¾Æ ÀÖ°ÔÇÑ ¿øµ¿·ÂÀ̶ó ÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¿ì¸® Á÷ÀåÀε鿡°Ô ÁÖ¾îÁö´Â ¼ö¸¹Àº stressµéµµ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀνÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é, º¸´Ù È°¹ßÇÏ°í µµÀüÀûÀÎ »çȸ »ýÈ°·Î º¯¸ðÇÏ´Â °è±â°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀº ¡¸¿ÜÀû¿øÀΡ¹°ú ¡¸³»Àû¿øÀΡ¹À¸·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¡¸ÀüÀÚ¡¹ÀÇ °æ¿ì ´©±¸¿¡°Ô³ª ºñ½ÁÇÏ°Ô Àû¿ëµÇÁö¸¸, ´ëºÎºÐ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´À³ÄÀÇ ¡¸ÈÄÀÚ¡¹¿¡ ÀÇÇØ Å©°Ô ¿µÇâÀ» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.



¿ÜÀû ¿øÀÎÀ¸·Î´Â Ä£Á·ÀÇ Á×À½ ․ Á÷Àå »ó½Ç ․ ½ÂÁø Å»¶ôµîÀÇ »ýÈ°¼ÓÀÇ Å«»ç°Çµé, ȸ»çÀÇ ±ÔÁ¤ ±ÔÄ¢ ․ System°ú ¹®È­¿¡ ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Á¶Á÷³»¿¡¼­ÀÇ ¸¶Âû, ŸÀΰúÀÇ Ãæµ¹µî Àΰ£°ü°è ±×¸®°í ÃâÅð±Ù ․ ¼ÒÀ½ ․ °øÇصî ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ °¡ÇØÁö´Â stressµéÀ» ÀÏÄ´ °ÍÀÔ´Ï´Ù.



³»Àû¿øÀÎÀ¸·Î´Â °úµµÇÑ À½ÁÖ ․ Èí¿¬½À°ü, °ÔÀ¸¸§°ú ³¶ºñÀÇ »ýÈ°, Àڱ⠺ñÇÏ¿Í ºñ°üÀû »ç°í¹æ½Ä, °úÀåµÇ°í °æÁ÷µÈ »ç°í¿Í ºñÇö½ÇÀû ±â´ëµîÀ¸·Î ¼³¸íµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.



±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ stress·Î ÀÎÇØ È¥¶õ½º·¯¿ï ¶§ ¿ÜÀû ¿øÀÎÀÇ Å¿À¸·Î µ¹¸®°í ÀÖÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â ³»Àû ¿øÀÎÀ¸·Î Àڱ⠽º½º·Î ±×·¯ÇÑ stressµéÀ» ¸¸µé°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´ÝÁö ¸øÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ëÇѹα¹ ¼ºÀÎÀÇ Àý¹ÝÀÎ Á÷ÀåÀεéÀÌ °Þ´Â Á÷¹«stress´Â °¡Á¤»ýÈ°¿¡¼­ °Þ´Â ÁÖºÎstress, ÀԽà ½ÃÇèÀ» ¾ÕµÎ°í ´À³¢´Â ¼öÇè»ýµéÀÇ stress¿Í ´õºÒ¾î, ¡°È¸»ç °¡±â°¡ ½È¾î¡± ¶Ç´Â Áúº´À¸·Î À̾îÁ® ½É°¢ÇÑ »çȸ ¹®Á¦·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.



µ¿·á°£ÀÇ °æÀïÀº Ä¡¿­ÇØÁö°í, ¼º°ú¿Í ¸ñÇ¥ ´Þ¼º¿¡ ´ëÇÑ ¾Ð¹Ú°¨, ÀÎ»ç °í°ú¿Í Æò°¡ÀÚÀÎ Á÷¼Ó »ó»ç¿ÍÀÇ ¸¶Âû ․ °¥µîÀ¸·Î Á÷ÀåÀεéÀº ¾ß±Ù ․ ÈÞÀÏ ±Ù¹«·Î stress´Â °¡Áߵǰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¾³¯¿¡´Â Àü±Ù´ëÀûÀÎ Á¶Á÷ ¹®È­ÀÏÁö¶óµµ ¼±ÈĹ谣ÀÇ ²ö²öÇÑ Á¤À¸·Î Àΰ£ÀûÀÌ°í ¾Æ³¯·Î±×Àû °¨¼º¿¡ ÀÇÇÑ »óÈ£ ±³°¨ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ³Áö¸¸, ÃÖ±Ù¿¡´Â Á¶Á÷ÀÇ ´Ù¿î»çÀÌ¡, Æò»ýÁ÷ÀåÀÇ °³³äºÎÁ·, °³ÀÎ ․ ºÎ¼­°£ À̱âÁÖÀÇ·Î ´ëÀΰü°èÀÇ °¥µîÀ¸·Î »óó¹Þ´Â Á÷ÀåÀεéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÇÏ·çÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ±×¸®°í ÀھƽÇÇöÀÇ ¹«´ë°¡ µÇ¾î¾ßÇÒ Á÷ÀåÀÇ Ãâ±Ù±æÀÌ ¾îµÓ°í µÎ·Á¿î ´ë»óÀÌ µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¾î¶»°Ô Çϸé Ãâ±Ù±æÀÌ stressµµ Àû°í ¹àÀº Á¤½Å °Ç°­À¸·Î Áñ°Å¿ò(?)ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ȸ»ç »ýÈ°ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¿¹Ãø °¡´ÉÇÏ°í Àڱ⠽º½º·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ¡°¿¹Ãø°ú Á¶Àý °¡´É¼º¡±À» ³ô¿©, ³» ÁÖº¯ »óȲÀ» ½º½º·Î Àå¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÁÖµµ¼ºÀ» °¡Áú ¶§ ½ºÆ®·¹½º´Â ÁÙ¾îµé°í ½É¸®Àû ․ ½ÅüÀû ¾ÈÁ¤°¨Àº Áõ´ëµË´Ï´Ù. ȸ»ç³ª »ó»ç°¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ä±¸ÇÏ´Â ¾÷¹«, µ¹¹ßÀûÀÎ º¯È­¿¡ ÀÇÇÑ »óȲ Àü°³µî ¸¶À½´ë·Î ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀÌ »ó´ç¼ö ÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸, °èȹ°ú Àü¹®¼º È®º¸·Î ÁÖµµÀûÀÎ ¾÷¹« 󸮸¦ Çسª°£´Ù¸é ¾÷¹«stress¿Í ÇǷਵµ ÁÙ¿©³ª°¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.



À̸¦ À§Çؼ­´Â ȸ»ç ․ ºÎ¼­ÀÇ ¡¸³â¿ù°£ °èȹ¡¹À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¡¸ÁÖ°£¾÷¹«°èȹ¡¹¼ö¸³°ú ÃßÁø ÀÇÁö¸¦ °®´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÏ¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 20 ~30ºÐ ½Ã°£¸¸ ³½´Ù¸é ÇÑÁÖÀÇ °èȹÀ» ¸¶·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ½º½º·Î ¼¼¿î ÁÖ°£ °èȹµµ ÇÊ¿ä½Ã ¸¶´Ù ÀϺΠ¼öÁ¤ ․ Á¶Àý Çسª°¡¹Ç·Î ÀÏÁÖÀÏÀÇ ¾÷¹«¿¡ ÁÖµµ¼º ¹ßÈÖ°¡ °¡´ÉÇØÁý´Ï´Ù.



¶ÇÇÑ ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ Àú³á ´ÙÀ½³¯¿¡ ÀϾ ¾÷¹«µéÀ» 5ºÐ Á¤µµ ½Ã°£À» ³»¾î ¡¸ÀÏÀϾ÷¹«°èȹ¡¹À» ¼ö¸³ÇÑ´Ù¸é ¼öµ¿ÀûÀÌ°í ²ø·Á´Ù´Ï´Â ½Å¼¼¸¦ ¸ð¸éÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸® LCC´Â ¸ðµç »ç¿øµé¿¡°Ô Planner¶ó´Â ¶Ù¾î³­ µµ±¸¸¦ Á¦°øÇÏ¿© ±×µéÀÇ Àλý¸ñÇ¥, ³â°£ ․ ¿ù°£ ․ ÁÖ°£ ․ ÀÏÀÏ°èȹÀ» ¼ö¸³ÇÏ°í º¯°æ ․ Á¶Á¤ÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.



´ÙÀ½À¸·Î Àڱ⠾÷¹«¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®¼ºÀ» °¡Á®¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¸Ã°í ÀÖ´Â ¾÷¹«¿¡ ´ëÇؼ­´Â ´©±¸º¸´Ùµµ ¸¹Àº ¾÷¹«Áö½ÄÀ» Å͵æÇؾßÇÏ°í Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» ³»¸± ¼ö ÀÖ´Â Àü¹®¼ºÀ» °®Ãß¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. óÀ½ ¸ÃÀº ¾÷¹«¿Í °ü·ÃµÈ ¾÷¹«Ç¥ÁØ°ú °ü°è fileµéÀ» ²Ä°õÈ÷ ì°Ü¾ß ÇÏ°í, Àǹ®Á¡µéÀº »ó»ç¿Í ÀüÀÓÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ°í, ½ÅÀÔ»ç¿øÀÇ 6°³¿ù ~ 1³â ±â°£Àº ¾ß±ÙµîÀÇ ½Ã°£ÅõÀÚ¸¦ º°µµ·Î ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.



ȸ»ç »ç¸í¼­ 5Á¶ÀÇ ¡°Æò»ý°øºÎ¿Í Àڱ⠰³¹ßÀ» ÅëÇØ ÁÖµµÀûÀÎ Saladent°¡ µÈ´Ù"ó·³ ÀÚ½ÅÀÇ ¾÷¹«¿Í °ü·ÃµÈ Àü¹®¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ´Ù¸¥ ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇÑ Àڱⰳ¹ßÀ» Áö¼ÓÇÏ´Â °ÍÀÌ ¡¸100¼¼Àλý¡¹À» ÁغñÇÏ´Â ÀÚ¼¼ÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.



ÀÚ½ÅÀÇ ¾÷¹«¿¡ ´ëÇØ ÇعÚÇÑ Áö½ÄÀ» °®´Â´Ù´Â °ÍÀº, ÇÐâ½ÃÀý ÀڱⰡ ÀßÇÏ°í ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¼ö¾÷½Ã°£ÀÌ ±â´Ù·ÁÁöµíÀÌ Áñ°Å¿î(?) Ãâ±Ù±æ·Î º¯È­µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

   

¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÀÚÁ¸°¨ ․ ÀڽۨÀ» ³ô¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®µé¿¡°Ô ÁÖ¾îÁö´Â stress°¡ ¹Ýµå½Ã ³ª»Û °Í¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Àû´çÇÑ stress´Â ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ ¶Ù°Ô ÇÏ°í, »ýÈ°ÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁÖ°í, ½ÅüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿öÁÖ°í, ³ú¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¸¶Ä¡, ¿À¡¾î³ª û¾î°¡ »êä·Î ¿î¹ÝµÇ±â À§Çؼ­´Â ¡¸»õ³¢»ó¾î¡¹³ª ¡¸¹°¸Þ±â¡¹ÀÇ ÃµÀûÀÌ ÇÊ¿äÇϵíÀÌ, ¹é½ÅÁֻ簡 ¼Ò·®ÀÇ ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ÀÎü¿¡ ÁÖÀÔÇÏ¿© ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­½ÃÄÑ ÁÖµíÀÌ ¡¸ÀûÀýÇÑ stress¡¹´Â ÀλýÀ» »ì¾Æ°¡´Âµ¥ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. »ç¼ÒÇÑ ºñ³­°ú Àڱؿ¡µµ ±Øµµ·Î ¿¹¹ÎÇØÁö°í ÀڽۨÀ» »ó½ÇÇÏ´Â, ºÎÁ¤Àû »ý°¢À» Áö¿ì°í, ÀÚ½ÅÀº ¹«¾ùÀ̵ç Çس¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àڽۨ°ú ÀÚÁ¸½ÉÀ» °®´Â ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.



Á÷Àå ¿ªÇÒÀ» °« ½ÃÀÛÇÑ ÀþÀº »ç¿øµéÀÌ ½±°Ô »çÁ÷¼­¸¦ ³»´Â °æ¿ì¸¦ ÀÚÁÖ Á¢ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ±â´ëÇÏ´ø ȸ»ç°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â ÀÌÀ¯°¡ ´ëºÎºÐÀÌÁö¸¸ Áý¾È¿¡¼­ ÀÚ³à 1~2¸íÀ¸·Î ±ÍÇÏ°Ô(?) °úº¸È£·Î ÀÚ¶ó¿Ô±â ¶§ºÐ¿¡ ÀÛÀº ¾î·Á¿ò¿¡µµ À̸¦ ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÇǽÅÀÇ ±æ(?)À» ÅÃÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àº °Í °°½À´Ï´Ù. ¿Áµ¿ÀÚ¸¦ ³º±â À§ÇÑ »ê¸ðÀÇ °íÅë, Á¤»óÀ» ¹â±â À§ÇÑ »êÇàÀÇ ¾î·Á¿ò µî ¾î¶°ÇÑ ÀÏ¿¡µµ °í³­ÀÇ ½Ã°£À» °®Áö ¾Ê°í¼­´Â ÀÌ·ç¾î³¾ ¼ö°¡ ¾ø´Âµ¥µµ ¡¦¡¦¡¦ 



½ÅÀÔ»ç¿ø ¸éÁ¢À» °®´Ùº¸¸é, 2~3³âÀÇ ÂªÀº ±â°£Àε¥µµ 5~6°³¿ù ´ÜÀ§·Î Á÷ÀåÀ» ¿Å°Ü ´Ù´Ï´Â ÀÀ½ÃÀÚµéÀ» ¸¹ÀÌ ¸¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. óÀ½ À̾߱â¿Í´Â ´Ù¸¥ ºÎ¼­·Î ¹èÄ¡, ±Ù¹«È¯°æÀÌ ³ª»Ú´Ù, »ó»ç¿ÍÀÇ ¸¶Âû, ±Þ¿© ‧ º¹¸®ÈÄ»ý ¹®Á¦, ȸ»ç °æ¿µ »óÅ°¡ ¾î·Æ´Ù µî ¼ö½Ê °¡ÁöÀÇ ÀÌÀ¯°¡ Á¦½ÃµÇ°ï ÇÕ´Ï´Ù. ó³à°¡ ÀÓ½ÅÀ» Çصµ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖµíÀÌ, ȸ»ç¸¦ ¿Å°Ü ´Ù´Ï´Â ÀÚ½ÅÀ» ÇÕ¸®È­ ½ÃÅ°°í Á¶±×¸¸ ¸¶Âû ‧ °¥µî¿¡µµ ´Ù½Ã ÀüÁ÷ÇÏ°Ô µÇ°í ´ëºÎºÐ ÀÌ°÷Àú°÷ ¿Å°Ü ´Ù´Ï´Â °ÍÀ¸·Î üÁúÈ­(?)µË´Ï´Ù.



¹®Á¦´Â ÀÌȸ»ç Àúȸ»ç ¿Å°Ü ´Ù´Ï¸é¼­ 20´ë¿¡¼­ 30´ë ³ªÀÌ·Î ¹Ù²î°í, ±×¶§ºÎÅÍ´Â ¾î´À ȸ»ç¿¡¼­µµ ±×·± »ç¿øµéÀ» ä¿ëÇÏÁö ¾Ê°Ô µË´Ï´Ù. ¼³·É ÀԻ簡 µÇ´õ¶óµµ °°Àº µ¿³â¹è´Â ´ë¸® ‧ °úÀåÀÇ Á÷À§Àε¥µµ º»ÀÎÀº ¶Ç ½ÅÀÔ»ç¿øÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °áÈ¥Àº ´Ê¾îÁö°í ±âÈ¥ÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¾Æ³» ÂÊ¿¡¼­µµ ½ÂÁøÀÇ ºÒ¸¸À¸·Î ³²ÆíÀÇ ´É·ÂÀ» ºÒ½ÅÇÏ°í ¿ø¸¸ÇÑ °¡Á¤»ýÈ°ÀÌ ±â´ëµÇ±â ¾î·Æ°Ô µË´Ï´Ù.

   

¼öÃâÀÌ ±Þ°¨ÇÏ°í °æÁ¦°¡ ¾î·Æ°í ºÒ°æ±â°¡ Áö¼ÓµÇ´Ù º¸´Ï, ¿©±â Àú±â¼­¡¸±¸Á¶Á¶Á¤¡¹ÀÇ ¼Ò¸®°¡ Ä¿Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

³ëµ¿Á¶ÇÕÀÌ ÀÖ´Â ´ë±â¾÷ÀÇ °æ¿ì Èñ¸ÁÀÚ¿¡ ÇÑÇÑ´Ù´Â À̾߱âÁö¸¸, ´ëºÎºÐ ´É·Â°ú ¾Ö»ç½É ºÎÁ·ÀÇ »ç¿øµéÀÌ ´ë»óÀÌ µÉ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. Àڳడ ¼ºÀåÇϸ鼭 ±³À°ºñ Áõ°¡µî °¡°èÀÇ ¾î·Á¿òÀº °¡ÁߵǴµ¥, ½ÇÁ÷À̶ó´Â °ÍÀº °¡Á¤ÀÇ ³¯º­¶ô ‧ Æødz¿¡ ºñ±³µÇ°í ³ª¾Æ°¡¼­´Â °¡Á¤ÀÇ ¸ô¶ôÀ¸·Î À̾îÁö°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ°÷ Àú°÷ ȸ»ç¸¦ ¿Å°Ü´Ù´Ï´Â »ç¶÷µéÀº ´ë°³ ÀÚ½ÅÀÌ ¹Ù¶ó´Â ¡°²ÞÀÇÁ÷À塱, ±Þ¿©³ª º¹¸®ÈÄ»ýÀÌ ÁÁ°í ¾÷¹«¿¡ ´ëÇÑ stressµµ º°·Î ¾ø°í »ó»ç³ª µ¿·áµé°ú °¡Á·°°Àº ºÐÀ§±âÀÇ È¸»ç¸¦ ±â´ëÇÏÁö¸¸ ±×·± Á÷ÀåÀº °áÄÚ ¾ø½À´Ï´Ù. ÇѸ¶µð·Î ¡°¹° ÁÁ°í »ê ÁÁÀº ¹«¸ªµµ¿ø¡±Àº À̼¼»ó¿¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

±¹³»¿ÜÀÇ Ä¡¿­ÇÑ °æÀï¼Ó¿¡ Àá½Ã ¹æ½ÉÇÏ¸é ±â¾÷Àº À§±â¿¡ ºüÁö°Ô µÇ¾î, Áß¼Ò±â¾÷Àº 10³â Áß°ß ‧ ´ë±â¾÷ÀÇ ¼ö¸íµµ 20~30³âÀÇ ¼ö¸í¿¡ ºÒ°úÇÑ °ÍÀÌ ¿ì¸®±â¾÷µéÀÇ Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù. ¡°10³âÀ» ¸Å´Þ·Á¾ß ±æÀÌ º¸Àδ١±´Â ¸» ó·³ °ÇÀüÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ ±â¾÷¹®È­¸¦ °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸é¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ´É·ÂÀ» Å°¿öÁִ ȸ»ç¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿©, Àû¾îµµ 2~3³âÀº Àγ»ÀÇ ¼¼¿ùÀ» °¡Á®¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´ëÇÐÀ» ´Ù´Ï¸é¼­ Çо÷Àº µÞÀüÀ̾ú°í, TOEIC°°Àº ±âº» ¿µ¾î ´É·Âµµ ¾ø°í, µ¶¼­¸¦ Á¦´ë·Î ÇÑ ÀûÀÌ ¾ø¾î ÇÕ¸®Àû ‧ ³í¸®Àû »ç°íµµ °®ÃßÁö ¸øÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é¼­ ´ë±â¾÷ ‧ Áß°ß±â¾÷À» ÃÄ´Ù º¸¸é¼­ ºÒ¸¸¸¸ Åä·ÎÇÑ´Ù¸é ¹«¾ùÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?



Ãâ±Ù±æÀÌ Áñ°Ì´Ù¸é Á÷Àå »ýÈ°ÀÇ Àý¹ÝÀº ¼º°øÇÏ´Â °ÍÀÌ°í, ¾Æ³»¿Í Àڳడ ÇÔ²² ÇÏ´Â °¡Á¤»ýÈ°ÀÇ ¼º°øÀ¸·Î À̾îÁö°í, ¿ì¸®µéÀÌ ¹Ù¶ó´Â ¡°È¸»ç¿Í °¡Á¤ÀÇ ±ÕÇüµÈ »î¡±À» °¡Áú ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾÷¹«¿¡ ´ëÇÑ Áغñ¿Í °èȹ, ¸ÃÀº ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®¼º°ú ¿ª·®À» °®Ãß°í, ÇÇÇØÀǽÄÀÌ ¾Æ´Ñ Àڽſ¡ ´ëÇÑ ÀÚ±à½ÉÀ» °¡Áú ¶§ ¿ì¸®µéÀÇ Á÷Àå»ýÈ°Àº °æÄèÇÏ°í ¹àÀº ¸ð½ÀÀ¸·Î º¯È­µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 


´ëÇ¥ÀÌ»ç ÛÜ àø ô¸